Coucou toi !
Tu sais, on a tous ces petits moments où on ne se sent pas super à l’aise… Comme ce jour où tu es seul·e dans un café et tu sors ton téléphone juste pour te donner une contenance, histoire de ne pas avoir l’air perdu·e dans tes pensées. Ah, on l’a tous fait, moi y compris ! Mais si ça t’arrive souvent, c’est peut-être un petit signe que tu manques un peu de confiance en toi, non ?
Ne t’inquiète pas, c’est tellement courant ! Beaucoup de gens se retrouvent dans cette situation. Alors, pas de panique, aujourd’hui je vais te partager 10 signes qui peuvent montrer que tu manques un peu de confiance en toi… mais surtout, je te propose des petits conseils pratiques pour changer ça, tout en douceur.
1. Tu te compares souvent aux autres
Ah, le piège classique ! On se regarde, puis on regarde les autres, et boum ! On se sent toujours « moins bien ». Mais attends ! Tu es toi, et c’est déjà énorme ! Alors la prochaine fois que tu te surprends à comparer, fais plutôt une comparaison avec toi-même. Où en étais-tu il y a un an ? Quels progrès as-tu faits ? C’est ça qui compte !
2. Ton langage corporel te trahit
La façon dont tu te tiens peut en dire long sur ce que tu ressens à l’intérieur. Si tu as tendance à te replier sur toi-même, à croiser les bras ou à baisser les yeux, c’est souvent un signe que tu te protèges un peu trop. Essaie de te redresser, d’ouvrir les épaules… Tu verras, ça change tout ! Et puis, si tu veux vraiment voir la différence, filme-toi en train de parler (promis, personne ne te juge !), et observe ta posture. Une petite prise de conscience peut faire des merveilles !
3. Tu n’es pas toujours toi-même
Parfois, pour éviter les conflits ou les jugements, on met une petite « armure », tu sais ? Genre, on fait des blagues tout le temps pour éviter d’être sérieux. Ça te parle ? Moi aussi, je l’ai fait ! Mais tu sais quoi ? Ton avis compte, ce que tu as à dire est important. Alors la prochaine fois que tu es dans un groupe, essaie de dire ce que tu penses vraiment. Pas besoin de tout cacher derrière l’humour. Ose être toi-même !
4. Tu es d’accord avec tout le monde
Toujours d’accord avec les autres, même quand tu n’es pas convaincu·e ? C’est une façon de chercher l’approbation des autres, et je comprends bien pourquoi. Mais rappelle-toi : il est important que tu aies aussi ton propre avis, même s’il est différent. La prochaine fois, dis ce que tu penses vraiment, tout en douceur, et vois où la discussion te mène. C’est hyper libérateur !
5. Tu te mets sur la défensive
Oh, celle-là, je la connais bien ! Quand on manque de confiance, on se sent souvent attaqué·e, même quand ce n’est pas le cas. Alors, on se défend, on s’explique… Trop, peut-être. Respire un bon coup, et essaie de voir la discussion comme un échange, pas comme un jugement. Ça change tout, crois-moi !
6. Tu t’excuses tout le temps
Si tu t’excuses sans cesse, même quand ce n’est pas nécessaire, c’est un signe que tu accordes plus de valeur aux autres qu’à toi-même. Eh bien, stop ! Tu as autant de valeur que n’importe qui, tu n’as pas besoin de t’excuser d’exister ou de prendre ta place dans le monde. Alors, la prochaine fois, tiens-toi droit·e et dis ce que tu penses, sans excuses !
7. Tu as du mal à prendre des décisions
Ne pas savoir quoi choisir, c’est souvent parce qu’on a peur de se tromper, non ? Mais tu sais quoi ? Prendre une décision, même imparfaite, est toujours mieux que de rester dans l’inaction. Alors lance-toi, même si ça te fait un peu peur. C’est en faisant des erreurs qu’on apprend le plus !
8. Tu abandonnes dès la première difficulté
Tu te reconnais ici ? Quand un obstacle se présente, tu te dis « Oh non, c’est trop dur, je ne vais jamais y arriver » et tu abandonnes. Mais rappelle-toi, chaque difficulté est une opportunité de grandir. Accueille-la avec un sourire (oui, même celui-là que tu réserves d’habitude à la fin de ton cours de yoga !).
9. Tu es perfectionniste
Ah, le perfectionnisme… Il nous empêche de faire les choses rapidement parce qu’on veut que tout soit parfait. Mais la perfection, tu le sais bien, n’existe pas. Alors la prochaine fois que tu fais quelque chose, donne-toi un temps limite et tiens-toi-y. Un travail imparfait mais fait est toujours mieux qu’un travail parfait jamais terminé !
10. Tu ne crois pas mériter les bonnes choses
Quand quelque chose de bien t’arrive, tu te dis « Oh, c’est juste un coup de chance » ou « Je ne le mérite pas vraiment ». Arrête ça tout de suite ! Tu mérites toutes les bonnes choses qui t’arrivent. Alors, célèbre tes petites victoires, comme tu célèbrerais celles de ton meilleur·e ami·e. Organise une petite fête, fais-toi un cadeau, bref, sois gentil·le avec toi-même !
Voilà, maintenant tu as quelques pistes pour booster ta confiance en toi. Rappelle-toi, la vie est faite d’expériences, et chaque moment est une chance de grandir. Prends ta place, sois toi-même, et n’oublie pas que tu es plus fort·e que tu ne le penses.
Et toi, qu’est-ce qui te bloque le plus quand tu manques de confiance ? Dis-le moi en commentaire, je suis là pour t’écouter. 🙏💛
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