perséverer face à une difficulté

Comment perséverer face à une difficulté ? (défi 14/30)

Le fait de persévérer est une caractéristique commune à tous ceux qui atteignent leur objectif. En effet, il y a toujours des embuches (petites ou grosses) sur le chemin de la vie, et dans la réalisation de nos buts.

Peu de personnes échouent. Par contre elles sont plus nombreuses à abandonner.

Voulez-vous faire partie des gens qui abandonnent ? Ou de ceux qui persévèrent (et donc qui réussissent) ?

Voici quelques étapes qui vous aideront à persévérer et donc à faire partie de la deuxième catégorie.

Vous l’aurez compris, si vous voulez faire partie de la première catégorie, vous n’avez qu’à fermer cette page !

Définissez votre objectif

Afin de mettre toutes les chances de votre côté, définissez clairement votre objectif.

Pour cela, la méthode SMART est très utile.

Votre objectif doit être :

  • Spécifique
  • Mesurable
  • Atteignable
  • Réaliste
  • Temporellement défini

Posez votre objectif sur le papier, et vérifiez que les 5 points ci-dessus sont validés. Si ce n’est pas le cas, apportez une précision supplémentaire pour que ça devienne le cas.

Faites-vous confiance

Partez du principe que vous allez y arriver. Si vous ne vous faites pas confiance dès le début, vous ne mettrez pas toutes les chances de votre côté. Vous êtes capable de le faire ! D’ailleurs, votre objectif est atteignable et réaliste. En gardant confiance en vous, vous allez y parvenir, c’est certain.

Mettez des mots sur vos émotions

Vous ressentez certainement une appréhension, une crainte ou d’autres émotions par rapport au fait de persévérer. Couchez ces mots sur le papier (ou sur une application Notes de votre smartphone). Cela vous aidera à nommer ces émotions, et à mieux vous comprendre.

Ajustez vos exigences

Au cours de votre chemin sur la réalisation de votre objectif, vous verrez peut-être que celui-ci doit être réajusté pour correspondre à ce que vous voulez. Certains pourront avoir tendance à prendre cela pour un échec, mais pas du tout. Ce n’est pas un problème, au contraire. Ecoutez ce que vous dit votre coeur et suivez votre propre route, c’est là une preuve de courage, et la clé de votre bonheur.

Motivez-vous

Il est normal de traverser des périodes plus difficiles, où votre quête vous semble plus difficile, voire impossible. Vous avez envie d’abandonner. Mais vous savez qu’il faut persévérer.

Je peux accepter l'échec, tout le monde peut échouer, mais je n'accepterais jamais de ne pas avoir essayé

Il faut alors jouer un petit tour à votre cerveau pour le remettre dans de bonnes conditions. Voici quelques idées qui pourront vous servir :

  • mettez en place une routine quotidienne (peut-être avoir l’appli Productive que je vous recommandais dans cet article)
  • utilisez des post-it que vous affichez sur votre table de nuit, dans la salle de bain, sur le frigo, avec des phrases motivantes pour vous-même (ex : “Allez, tu vas y arriver, fais immédiatement telle chose dans les 15 minutes à venir, ce sera fait et tu seras tellement fier de toi“)
  • parlez de votre projet à un ami, et contactez-le en cas de démotivation, il saura vous redonner le coup de fouet dont vous avez besoin.

Dédramatisez

Vous avez tendance à voir des montagnes là où il y a des collines ?

Dédramatisez.

Il n’est pas question ici de vie ou de mort, donc videz-vous la tête (pourquoi pas par une courte méditation, ou une balade dans la nature), et reprenez de plus belle, pas à pas, sereinement. Vous serez alors dans de bonnes conditions.

Prenez des décisions

Nous en parlions dans cet article dans lequel vous aurez toutes les clés pour apprendre à prendre des décisions qui vous feront avancer dans la vie.

Félicitez-vous

Une fois que vous avez réalisé un objectif, ne passez pas à un autre directement, prenez le temps de vous féliciter. Pour cela, le mieux est d’avoir défini dès le début la récompense que vous vous ferez.

Cela peut être un repas en famille ou entre amis, ou alors un massage dans un institut, … A vous de voir ce qui vous fera plaisir.

Revenez sur les difficultés que vous êtes arrivés à passer, afin de vous rendre compte de toutes les phases dans lesquelles vous avez été : définition de l’objectif, état d’excitation, démotivation, re-motivation, prise de décisions, réussite ou échec, …, réussite.

Rendez-vous compte qu’il est normal de passer par plusieurs phases, et que chacune d’entre elles dont vous avez eu besoin pour parvenir jusqu’à la réussite. Vous avez besoin de tous ces ingrédients.

Alors, ne vous laissez pas “avoir” à la première difficulté qui se présente à vous, ou que vous vous créez mentalement.

Persévérez, n’abandonnez jamais !

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2 commentaires sur “Comment perséverer face à une difficulté ? (défi 14/30)

  1. C’est une des clefs fondamentales à la réussite. Ne jamais abandonner.

    J’ai remarqué que tu appréciais les citations, pour moi ce sont des phares qui éclairent mon chemin. Napoleon Hill disait : “il ne peut y avoir d’échec pour celui qui continue la lutte” et aussi “sans persévérance vous avez échoué d’avance”. Il avait raison…

    1. Merci pour ces 2 citations Emily.
      En effet, j’aime beaucoup les citations, car elles sont impactantes.
      Je pense aussi que les citations peuvent aider à ancrer une idée, même si on oublie souvent la phrase exacte, on se souvient de l’idée qui en ressort.

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