L’influence inconsciente du miroir : Le pouvoir d’imiter le langage corporel des autres

Le miroir est un phénomène social où les gens imitent la posture, les gestes et les mots d’une autre personne.

C’est souvent un comportement inconscient – nous en sommes rarement conscients quand nous le faisons – mais c’est un signe que les gens sont en harmonie et en harmonie les uns avec les autres.

Quand deux personnes se reflètent l’une l’autre, cela montre qu’il y a du réconfort, de la confiance et des rapports entre elles.

Les amis de longue date et les couples romantiques sont particulièrement à l’écoute les uns des autres. Si vous vous rendez dans un lieu public peuplé, comme un parc, un centre commercial ou une rue achalandée, vous remarquerez souvent que les couples se reflètent les uns les autres dans leurs interactions. Cela fait partie de notre nature fondamentale en tant qu’êtres sociaux.

Une chose que je trouve souvent, c’est que les couples marchent dans le même sens. Ils marchent avec le pied gauche et le pied droit en parfaite synchronisation, comme une fanfare. Ils ont aussi tendance à se regarder les uns les autres en même temps et à détourner le regard en même temps. Ils semblent littéralement liés l’un à l’autre.

À bien des égards, le miroir peut être perçu comme une forme de prise de perspective ou d’empathie.

Des recherches antérieures en psychologie nous montrent que notre corps révèle beaucoup de choses sur notre façon de penser et de ressentir (le terme pour cela est “cognition incarnée”).

Ainsi, en adoptant les postures et le langage corporel d’une autre personne, nous pouvons avoir une meilleure idée de ce qu’elle vit de son point de vue.

Ce n’est pas seulement que les gens aiment se voir en miroir – c’est plus profond que ça. Le miroir montre une volonté de comprendre quelqu’un et d’établir un véritable contact avec lui.

Voici un exemple intéressant de miroir entre Barack Obama, John McCain et Rahm Emanuel (trois politiciens puissants qui connaissent probablement bien l’art de la communication) :

Le miroir est souvent associé à des formes de communication non verbale, comme les postures, les gestes, les expressions faciales ou la respiration. Mais nous reflétons aussi les mots et le langage parlé.

En répétant ce que les gens disent, nous montrons souvent que nous les comprenons. Un serveur ou une serveuse qui répète la commande d’un client dans un restaurant est plus susceptible de s’en souvenir que quelqu’un qui dit simplement : “D’accord, c’est bon !”.

Lorsque nous reflétons les paroles des gens (que ce soit vocalement ou même dans notre tête), nos esprits font une rapide vérification mentale pour voir si ce que nous avons entendu a un sens et si nous le comprenons.

À un niveau très basique, tous les miroirs fonctionnent comme un moyen de mieux comprendre les gens avec qui nous interagissons.

Comment pratiquer consciemment le miroir dans vos interactions quotidiennes

Bien que le miroir soit souvent un processus inconscient, il y a des choses que nous pouvons faire pour le rendre plus naturel pour nous.

Comme vous pouvez le voir sur la photo ci-dessus, les politiciens sont incroyablement à l’aise avec le miroir. Ils n’ont même pas besoin d’y penser, parce qu’ils ont l’habitude d’interagir avec les gens et d’établir de véritables liens ; c’est ce qu’il faut pour survivre dans le monde politique, où il est important de comprendre les gens et de les gagner au quotidien.

Mais beaucoup de politiciens suivent aussi une formation intensive en langage corporel et en miroir pour devenir aussi bons qu’ils le sont. C’est quelque chose qu’ils avaient besoin de pratiquer consciemment tout au long de leur vie avant que cela ne devienne une seconde nature. Ils ont des formateurs et des conseillers qui leur enseignent les moyens les plus efficaces d’atteindre un public plus large.

Cependant, la bonne nouvelle, c’est que vous pouvez aussi vous entraîner à vous entraîner à devenir plus fluide en miroir. Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à démarrer :

Notez la présence d’un miroir dans les interactions des autres. Je l’ai mentionné plus tôt, mais le fait de pouvoir identifier le miroir d’un point de vue extérieur vous aidera à mieux l’identifier dans vos propres interactions également. Si vous pouvez trouver un cadre naturel pour le faire, essayez des films ou des émissions de télévision.

Notez la présence d’un miroir dans vos propres interactions. Devenez plus conscient lorsque vous (ou une autre personne) adoptez une posture similaire, ou répétez certains mots, ou prenez une gorgée d’alcool en même temps. Le miroir peut se trouver dans une certaine mesure dans presque toutes les interactions. Tu dois juste y prêter plus d’attention.

Pratiquez activement de petites formes de mise en miroir. Concentrez-vous simplement sur un aspect du miroir dans votre interaction. Si vous êtes assis, imitez simplement la posture ou les mains de la personne (croisée/non croisée, position ouverte/position fermée, etc.) Posez-vous la question : “Qu’est-ce que cela me dit sur ce que la personne pense ou ressent ? Rappelez-vous que le miroir est une question d’empathie et d’harmonisation, et pas seulement de mimétisme pour le plaisir du mimétisme.

N’ayez pas peur de casser le miroir. Essayer de tout refléter tout le temps sera contre nature et maladroit. N’ayez pas peur de faire vos propres choses et laissez la personne faire ses propres choses. Vous n’avez pas besoin d’être physiquement synchronisé à 100% pour vous connecter avec quelqu’un. Ce n’est qu’un outil à votre disposition.
Suivez ces principes de base, mais ne vous surchargez pas. Le miroir est un outil de communication important, mais si vous y réfléchissez trop, il peut avoir des effets néfastes sur vous. Ne pensez pas trop à faire un miroir si cela vous distrait d’écouter les autres et d’avoir une vraie conversation.

Qu’est-ce que ça veut dire si quelqu’un ne fait pas de miroir ?

Le miroir est un signe de confort, de confiance et de relation. Il est donc possible que des personnes qui ne se reflètent pas les unes les autres vivent une sorte de conflit ou qu’elles ne soient pas synchronisées.

Si la posture de quelqu’un signale “je suis contrarié”, mais que la posture de l’autre personne indique “je suis heureux”, il y a probablement un écart entre les deux personnes. Leurs pensées et leurs émotions ne sont pas alignées – et ils ne communiquent probablement pas efficacement.

L’intérêt du miroir, c’est que c’est une façon de mieux comprendre les autres et d’entrer en contact avec eux à un niveau réel. Être capable de refléter quelqu’un est le même genre de capacité que d’écouter quelqu’un (c’est un autre genre d’écoute).

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