Quelque chose en vous altère votre motivation. Devenez-en maître.

Quelque chose en vous altère votre motivation. Devenez-en maître.



Bonjour à tous, on se retrouve aujourd’hui pour une vidéo qui va vous expliquer quelque chose qui je pense va vous intéresser beaucoup. Ca va vous expliquer pourquoi vous pouvez perdre votre motivation parfois après vous être fixé un objectif.

Avec les résolutions de la nouvelle année je pense que vous serez content de pouvoir connaître ces petites choses qui vont peut-être vous expliquer votre fonctionnement et ça sera plus simple d’y remédier et d’arriver à faire vos objectifs comme ça.

C’est Matthieu du blog Vivre ses émotions. Comme je vous le disais précédemment, on va parler aujourd’hui d’objectifs et de motivation face à ces objectifs.

Comment faire pour garder sa motivation intacte comme au premier jour ?

Je pense que vous avez déjà tous essayé de vous inscrire par exemple dans une salle de sport (si c’est pas une salle de sport c’est autre chose vous comprendrez le principe). Donc là on va prendre l’exemple de la salle de sport.

Vous inscrire en salle de sport à la rentrée de septembre où après les fêtes en janvier en vous disant : Bon il faut que je prenne soin de mon corps de mon alimentation, de mon physique, etc, … pour être en pleine forme, pour mener une vie saine et heureuse. Et puis vous inscrivez à la salle de sport.

Janvier : ultra motivé vous êtes content de votre résultat.

Février arrive : bon ça commence à être un peu plus dur de se motiver à aller à la salle de sport.

Et ainsi de suite, au bout de quelques semaines vous n’y allez plus et vous abandonnez. C’est pour ça qu’on a souvent des packs de six mois ou d’un an dans les salles de sport, ils savent très bien que les personnes vont venir un mois ou deux et la plupart du temps vont se désengager assez rapidement. Mais ce n’est pas le cas de tout le monde !

Pourquoi certains se désengagent plus que d’autres ?

On va parler de votre façon de réagir face aux choses.

On va avoir deux concepts :

  • celui de rapprochement
  • celui d’éloignement

Le comportement d’éloignement

On va commencer par l’éloignement. Si vous avez un comportement d’éloignement face aux choses c’est qu’en fait vous allez être motivé par le fait d’éviter quelque chose qui vous embarrasse. Si on reprend l’exemple du sport, vous allez vous dire peut-être après les fêtes “J’ai trop mangé pendant 15 jours pendant les fêtes de Noël, du réveillon etc, il faut que je m’occupe de ma ligne et je dois tout de suite faire du sport pour éviter de trop grossir”. Là, vous tentez d’éviter le fait de vous sentir mal dans votre peau, il y a beaucoup de personnes qui réagissent comme ça et on comprend très bien la logique.

Le comportement de rapprochement

A l’inverse, on à la logique de rapprochement. Le rapprochement, c’est quand vous allez vous dire “Pour être bien dans ma vie j’ai besoin d’être bien dans mon corps et je veux faire du sport pour me sentir épanoui, me sentir bien”.

On voit tout de suite qu’il y a deux choses différentes. Dans l’éloignement, le premier exemple, on voit que c’est pour éviter quelque chose de pénible alors que dans le deuxième exemple, le rapprochement, on vois que c’est pour atteindre un objectif de meilleure qualité de vie.

Dans un cas on va tenter de s’éloigner de quelque chose qu’on veut éviter : l’éloignement et dans l’autre cas on va tenter de se rapprocher de quelque chose que l’on souhaite, de quelque chose d’agréable : le rapprochement.

Vous pensez bien que la motivation face à quelque chose d’agréable ou à quelque chose de désagréable ne va pas être la même.

Prendre conscience de son comportement

La première étape est donc de prendre conscience de votre façon de fonctionner.

Est-ce que vous avez un comportement de rapprochement ou d’éloignement ?

Si vous avez un comportement d’éloignement, vous savez maintenant comment vous réagissez et vous pouvez modifier votre façon de penser consciemment. Ce comportement de base est quelque chose d’inconscient, on le fait machinalement et du coup le but va être de prendre conscience de cette façon de fonctionner que vous avez et de la changer, la modifier consciemment pour être dans une démarche plus positive et ainsi pouvoir arriver à tenir vos objectifs dans la durée.

Ces concepts de rapprochement et d’éloignement sont tirés de la PNL (la programmation neuro linguistique). C’est sur la base des méta programmes. Un méta programme, c’est la façon dont vous traitez inconsciemment une information reçue.

J’espère que cet article vous aura plu, vous aura apporté des éléments pour mieux vous comprendre et mieux réagir face à vos objectifs mais aussi à d’autres éléments de la vie.

Je vous dis à bientôt pour d’autres articles.

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1 commentaire sur “Quelque chose en vous altère votre motivation. Devenez-en maître.

  1. Super intéressants ces concepts ! Je ne connaissais pas. C’est vrai qu’on adopte très souvent ce fameux comportement d’éloignement. On fait des choses parce qu’on se sent “obligé” de les faire, des choses qui ne nous enchantent pas tellement de premier abord. Alors qu’il suffit de changer son attitude et le tour est joué ! Bon facile à dire, mais avec de la pratique… merci pour cet article !

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