qu-est-ce-que-je-mets-en-place-dans-ma-vie-pour-etre-plus-fort-emotionnellement

Qu’est-ce que je mets en place dans ma vie pour être plus fort émotionnellement ?

Cet article est écrit dans le cadre du carnaval d’article que j’ai organisé. Il s’agit donc de ma participation.

Plus de détails sur ce carnaval ici : https://www.vivre-ses-emotions.fr/carnaval-articles-theme-emotions/

Vous retrouverez en fin d’article un pdf à télécharger avec les participations de tous les blogueurs qui ont bien voulu se prêter au jeu : 18 au total. Merci à eux.


La vie n’est pas rose tous les jours. Nous sommes quotidiennement soumis à de nombreuses émotions, que nous ressentons de façon positive ou négative.

Parfois, nous nous laissons submerger par ces émotions, et nous nous sentons coincés, comme dans une impasse.  Heureusement tout fini par changer, et les moments difficiles sont remplacés par des moments plus agréables. C’est le cycle de la vie. Mais sur le moment, comment faire en sorte que cette difficulté ne nous impacte pas plus qu’elle ne le devrait ?

Je vais vous donner les trois piliers dont je me sers pour garder au maximum confiance en moi, même dans les moments difficiles,  quand les émotions prennent le dessus, pour refaire surface, et ne pas sombrer dans la déprime.

Je m’arrête

Je ne sais pas vous, mais moi, j’avais une fâcheuse tendance à me laisser submerger par mes émotions, à ne pas comprendre pourquoi je n’étais pas plus fort qu’elles, et à vouloir tout de suite être mieux. Un peu comme si c’était possible par magie. Malheureusement ça ne marche pas comme ça, bien sûr ça finissait par aller mieux, mais sans que j’en sois véritablement acteur. Je subissais ce que les émotions voulaient bien faire de moi. Quelle frustration !

En m’intéressant au développement personnel, et aux émotions, j’ai appris un détail qui a toute son importance. Je vous en ai d’ailleurs parlé de nombreuses fois sur ce blog. Écouter ses émotions. Pour cela, il faut s’arrêter un moment et se poser les bonnes questions sur soi. Ces questions peuvent être :

  • Qu’est-ce que je ressens tout de suite ?
  • Quel est l’événement qui a provoqué cette émotion en moi ?
  • Qu’est-ce que ça signifie profondément pour moi ?
  • Quelle blessure est-ce que ça a ravivé ?

En prenant cette habitude, on apprend à se connaître soi-même. Et on va apprendre à accepter nos émotions, plutôt que de les refouler et d’essayer de les combattre.

En les comprenant, plutôt qu’en les rejetant, elles passent finalement beaucoup plus vite, je vous assure !

Je relativise

Une fois que vous aurez pris le temps de vous arrêter et d’écouter ce que vous ressentez, vous allez pouvoir relativiser la situation dans laquelle vous êtes.

Il ne s’agit pas de vous comparer aux autres, surtout pas.

Au contraire, vous allez plutôt vous mettre dans la peau d’un de vos amis et vous donner un conseil à vous-même, comme si ce conseil venait de l’ami en question.

On est souvent bien plus dur avec soi-même qu’on le serait avec nos amis. Il est donc important de ne pas dramatiser la situation.

En travaillant votre confiance en vous, cela vous aidera sur ce point.

Je l’ai vu personnellement, en m’intéressant à moi-même, en cherchant à gagner en estime de moi. Et cela fait une réelle différence dans la façon dont nous nous percevons finalement. Nous sommes les seuls responsables de ça. Ce n’est pas forcément quelque chose de facile à comprendre, mais c’est un grand pas en avant lorsqu’on l’a compris. Et vous, avez-vous eu ce déclic ?

Je vais de l’avant

Une fois que vous aurez pris le recul nécessaire sur la situation et sur vous-même, vous allez pouvoir passer à l’action, aller de l’avant dans votre vie. Vous avez pris conscience de vos difficultés face à une situation donnée, vous êtes maintenant responsable de ce que vous allez mettre en place dans votre vie pour qu’elle corresponde à votre vision des choses, en surmontant les difficultés.

Le fait de passer à l’action va vous permettre de tourner la page, d’entamer un nouveau chapitre, avec de nouvelles cordes à votre arc, avec des connaissances supplémentaires sur vous-même, sur vos réactions et sur la manière dont vous pouvez vivre les événements qui se présentent à vous.

Nous sommes tous différents. Cela vous rend unique. Vos différences font qui vous êtes. Soyez-en fiers plutôt que de vous juger trop durement.

Personnellement, je trouve ça fantastique de voir à quel point nous sommes libres de mettre en place ce que l’on veut (ou presque) dans notre vie. Nous avons un pouvoir illimité sur notre vie. Et ça, ça donne envie de se bouger,  de vivre, de ne pas passer à côté des choses importantes de la vie. Quel enthousiasme à donne parfois !

Pour moi, être plus fort émotionnellement, ce n’est pas avoir le contrôle sur tout. C’est simplement être à l’écoute de soi-même et être capable de se relever à chaque difficulté, car c’est là la recette de la réussite dans sa vie.


Comme promis, voici le PDF à télécharger ci-dessous avec les 18 participations :

carnaval vivre ses emotions

Cliquez sur l’image pour accéder au PDF.


Enfin, voici les liens vers les 17 autres articles :

https://etre-enfin-zen.com/3-choses-a-mettre-en-place-pour-etre-plus-fort-emotionnellement/
https://lecolibriimparfait.com/devenir-un-peu-plus-fort-motionnellement/
https://www.papa-et-patron.fr/etre-meilleur-avant-tout-se-battre-contre-nos-emotions/
https://mes-kilos-senvolent.fr/etre-plus-fort-emotionnellement-carnaval/
https://createur-recherche-paix-interieure.com/vivre-nos-emotions/
https://riche-de-temps.fr/3-astuces-pour-etre-plus-fort-emotionnellement/
https://christophe-lorreyte.fr/etre-plus-fort-emotionnellement/
https://confiance-en-conscience.com/connaitre-sa-peur-pour-lapprivoiser/
http://www.plateforme-bienetre.fr/comment-etre-fort-emotionnellement/
http://www.redonner-un-sens-a-sa-vie.com/comment-etre-plus-fort-emotionnellement/
https://femmes-creatrices.com/apaiser-ses-emotions/
https://larbreabienetre.com/pourquoi-nos-motions-transformeront-le-monde/
https://sanssucresilvousplait.com/gerer-ses-emotions/
https://changeraujourdhui.com/3-solutions-pour-mieux-vivre-ses-emotions/
https://jeconstruismonbonheur.com/gagner-stabilite-emotionnelle/
https://entrepreneuses-inspirantes.com/mon-prochain-dfi-participer-au-carnaval-darticles-de-matthieu/
https://le-tdah-au-quotidien.com/avoir-peur-du-changement-et-decider-davancer/

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