9 façons de se sentir mieux avec soi-même (défi 20/30)

Podcast: Play in new window | Download (Duration: 4:20 — 2.0MB)

Abonnez-vous aux podcasts : Apple Podcasts | RSS

Certains jours sont meilleurs que d’autres.  Et les jours où nous nous sentons moins bien, nous pouvons avoir tendance à être dur envers nous-mêmes.

Voici quelques astuces pour vous aider à relativiser et à être en paix dans votre peau.

1. Continuez toujours

Ne laissez pas les changements de la vie vous mettre plus bas que terre. N’oubliez pas que tout change tout le temps, qu’on ne peut pas tout contrôler, et donc qu’un événement négatif n’a que des répercussions temporaires. Après la pluie vient le beau temps. Gardez le cap sur votre mission de vie et canalisez votre énergie en direction des choses positives.

2. Faites-vous confiance

Croyez en vous et en vos ressources intérieures. Peu importe ce qui arrive dans votre vie, ce sont les expériences qui vous font grandir. Donnez-vous du temps et soyez patient.

3. Faites de la vie votre ami

Rappelez-vous que les autres n’ont pas pour but de vous rabaisser. C’est généralement vous qui vous punissez le plus. Apprenez à vous concentrer sur les opportunités que vous avez dans la vie et sur des directions positives à donner à celle-ci, plutôt que sur le négatif que vous imaginez.

4. Prenez conscience de vos pensées

Vos pensées ne sont jamais 100% positives. Avec un peu d’attention, vous pouvez apprendre à accepter vos pensées négatives et à les transformer en pensées positives. Le but n’est pas de renier le négatif, mais il est de ne pas s’y enliser. En reconnaissant les pensées négatives qui ne sont pas constructives, vous les éradiquerez, et vous serez plus apaisé.

5. Faites appel à votre force intérieure

Prenez conscience de vos valeurs, de vos atouts, de vos qualités, et mettez-les au service de « votre monde« . Avec cette force et cette intelligence, vous pourrez faire face à toutes les difficultés. Rappelez-vous que vous avez déjà survécu à bien pire !

6. Apprenez à vous aimer

Vous n’avez pas à être la personne que vous êtes aujourd’hui, la vie n’est pas définie par une puissance supérieure. C’est à vous de changer le cours de votre vie selon ce que vous avez envie. Alors mettez en place une stratégie pour devenir la personne que vous rêvez d’être. Définissez votre mission de vie. Prenez conscience des choses qui vous font du mal et des choses qui vous font du bien par exemple pour commencer.

7. N’en voulez pas trop

Autant le désir peut être un outil puissant de motivation, autant le fait d’en vouloir trop peut vous amener à vous décourager. Prenez conscience de vos forces et de vos faiblesses, et construisez vos objectifs en conséquence. Un objectif doit être atteignable, ne le fixez donc pas trop haut, il serait trop dur à atteindre, et ne le fixez pas trop bas non plus car vous devez vous challenger un minimum pour en retirer de la fierté.

8. Persévérez

Reconnaissez que la déception fait partie de la vie. Même les personnes qui ont le plus de succès doivent faire face à des déceptions, à des échecs. Mais ils ont appris comment utiliser ces déceptions pour atteindre leurs objectifs. Le secret est de persévérer tout en prenant conscience de vos sentiments, de vos émotions et de les mettre au service de vos actions.

En complément, lisez cet article : Comment persévérer face à une difficulté ?

9. Dépassez-vous

Il y a toujours des objectifs, des choses qui vous poussent en avant, qui vous invitent à vous dépasser, qui donnent un sens à votre vie. Challengez-vous en permanence, vous gagnerez en confiance en vous de façon épatante !

Soyez bon avec vous-même, peu importe ce qui se passe dans votre vie. Chaque fois que vous vous réveillez, un nouveau jour commence, et vous êtes le seul acteur de votre vie. Ne procrastinez plus, ne gaspillez plus votre temps, agissez dans votre direction.